Manfaat Daun Katuk
Aksaraintimes.id – Daun Katuk adalah sejenis tanaman kaya manfaat yang terkenal bagi ibu yang sedang menyusui karena dipercaya mampu membantu meningkatkan produksi ASI.
Di dalam manfaat daun katuk terdapat banyak sekali kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Antara lain adalah protein, lemak, kalsium,fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, energy, abu, flavanoid, saponin, tannin.
Kandungan tersebut yang dapat membantu menjaga kesehatan terutama untuk meningkatkan produksi ASI. Dibawah ini merupakan beberapa manfaat daun katuk yang lain yang di percaya mampu untuk menjaga kesehatan:
Baca Juga: Mudah Ditemukan di Pasar, Inilah 8 Manfaat terong Ungu Bagi Kesehatan Tubuh
Salah satu manfaat daun katup yang bisa di gunakan untuk wanita adalah mengatasi darah kotor. Dengan menggunakan daun katuk membuat sirkulasi darah di dalam tubuh menjadi lebih lancar dan menjadikan sistem reproduksi wanita bersih dari darah kotor. Salah satu penggunaan daun katuk untuk kesehatan bisa di konsumsi dalam bentuk sayur masak
Sebagai ibu hamil asupan nutrisi selalu harus di jaga, agar janin di dalam kandungan memperoleh gizi yang cukup. Salah satu nutrisi tersebut juga ada didalam manfaat daun katuk. Daun katuk juga memiliki banyak sekali kandungan mineral serta vitamin yang mampu membantu meningkatkan produksi ASI.
Salah satu olahan daun katuk adalah dalam bentuk sayur katuk. Dengan mengkonsumsi sayur katuk selama kehamilan, maka proses menyusui nanti akan berjalan dengan lancar.
Produksi ASI yang kurang menjadi salah satu masalah yang sering di alami ibu yang sedang menyusui. Hal ini akan menurunkan bayi mengkonsumsi ASI ekseklusif dari ibu yang sangat baik bagi perkembangan bayi.
Dengan mengkonsumsi daun katuk ini produksi ASI akan meningkat. Kandungan vitamin dan juga mineral di dalam daun katuk akan membantu ibu yang menyusui untuk memproduksi ASI lebih banyak.
Selain berguna untuk ibu hamil dan menyusui, kandungan vitamin di dalam manfaat daun katuk juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin C di dalam daun katuk mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Cara mengolahnya juga tidak jauh berbeda dari pengolahan pada umumnya. Yaitu dengan cara di masak sebagai sayur atau juga sebagai oseng-oseng.
Salah satu hal yang mengancam ketika usia sudah lanjut adalah terkena pengkeroposan tulang atau juga di sebut osteoporosis. Manfaat daun katuk ternyata bisa mencegah pengeroposan tulang tersebut. Karena di dalam daun katuk terkandung kalsium yang sangat baik untuk menjaga tulang.
Mata sebagai organ vital pastinya harus selalu di jaga kesehatannya. Jangan sampai mata kita terkena gangguan yang dapat menurunkan kemampuan kinerja mata. Manfaat daun katuk dapat menjaga agar mata tetap sehat dan meminimalisir gangguan. Kandungan vitamin A di dalamnya membuat mata akan tetap sehat.
Manfaat daun katuk juga dapat membantu meningkatkan produksi sperma di dalam sistem reproduksi pria. Kandungan fitokimia di dalamnya mampu membantu meningkatkan produksi sprema dan juga meningkatkan kesuburan pria.
Baca Juga: 6 Manfaat Utama Mengkonsumsi Jus Semangka Bagi Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh
Namun dalam mengkonsumsi manfaat daun katuk harus tetap di perhatikan. Kandungan alkaloid di dalamnya jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan keracunan. Dalam memasaknya lebih baik di rebus terlebih dahulu karena didalam daun katuk terdapat protozoa dan akan mati jika di rebus terlebih dahulu.