Aksaraintimes.id – Usai menjalani aktivitas yang melelahkan, tentu beberapa orang senantiasa mengkonsumsi makanan dan minuman yang mampu melepaskan dahaga Mereka. salah satunya dengan meminum minuman segar seperti jus atau buah segar.
Anda bisa memanfaatkan buah semangka. buah yang satu ini memiliki warna yang cerah serta sensasi segar. Selain dapat di konsumsi langsung, semangka juga dapat diolah menjadi jus. Manfaat jus semangka juga sangat baik bagi kesehatan.
Dibalik rasa manis dari jus semangka terdapat kandungan beberapa nutrisi dan vitamin yang manfaatnya baik bagi tubuh. Kandungannya meliputi vitamin A, B, C, serat, protein, kalium dan masih banyak kandungan lain di dalamnya. maka drai itu konsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaat jus semangka.
Berikut merupakan manfaat jus semangka bagi kesehatan:
Menjaga kesehatan Jantung
Dewasa ini risiko penyakit jantung kian mencuat. agar tubuh dapat terhindar dari bahaya penyakit jantung, maka upaya yang harus dilakukan ialah dengan mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki asupan nutrisi yang cukup.
Salah satu jenis makanan yang disarankan untuk membuat jantung tetap sehat ialah jus semangka. hal ini dikarenakan dalam jus semangka terdapat senyawa yang mampu meningkatkan kinerja jantung menjadi optimal.
Membuat tulang sehat
Manfaat jus semangka lainnya ialah menyehatkan tulang. Hal ini dapat terjadi karena dalam jus semangka terdapat kandungan mineral yang berupa kalium dan kalsium.
Nutrisi tersebut dapat mempertahankan kepadatan tulang, menguatkan tulang serta mencegah risiko munculnya penyakit osteoporosis.
Merupakan sumber antioksidan
Jus semangka juga berguna sebagai antioksidan alami guna menangkal radikal bebas. Antikosidan juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit sehingga membuat kulit nampak awet muda. Jadi manfaat jus semangka juga berguna bagi kecantikan, tak hanya kesehatan saja.
Mencegah dehidrasi
Dalam jus semangka terdapat kandungan air yang tinggi dan mineral hingga 90%. Sehingga jus semangka merupakan menu yang sangat cocok untuk menghilangkan dahaga, dan dapat memberikan pencegahan terhadap dehidrasi.
Menambah energi
Manfaat jus semangka berikutnya ialah dapat menjadi penambah energi atau stamina. Hal ini dikarenakan adanya kandungan karbohidrat yang tersusun atas serat pangan.
Berdampak baik pada organ pencernaan
dengan adanya serta dalam jus semangka akan mampu menyehatkan organ pencernaan, hingga akhirnya sistem pencernaan lancar dan dapat terhindar dari beberapa penyakit pencernaan seperti: sembelit, susah BAB dan wasir.
Aneka manfaat jus semangka di atas sangat baik bagi tubuh. Sehingga ini menjadi kabar yang bahagia bagi Anda pencinta jus semangka. Namun bagi Anda yang kurang menyukai menu jus yang satu ini, sebaiknya mulai menimbang kembali, mengingat manfaatnya sangat baik sekali bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Konsumsi jus semangka teratur.
