Aksaraintimes.id. Dokter Zaidul Akbar atau yang akrab dikenal dengan sebutan Dokter Ahlus Sunnah merupakan pakar kesehatan dan kecantikan dengan cara alami.
Beliau memiliki kiat hidup sehat yang terkenal dengan sebutan JSR atau Jurus Sehat Ala Rasulullah.
Dokter Zaidul Akbar memberikan beberapa tips jitu agar kita bisa selalu sehat meskipun usia sudah semakin bertambah.
Baca Juga: Aplikasi Bidanku, Layanan Halodoc yang Membantu Bidan Meningkatkan Kesehatan Ibu dan Anak
Pola Hidup Sehat Sehari-hari.
- Mengurangi konsumsi gula pasir dan pemanis buatan
- Sebisa mungkin tidak mengonsumsi tepung-tepungan dan turunannya.
- Mengurangi konsumsi susu sapi sekalipun susu murni beserta produk olahannya seperti keju, dan mentega
- Mengurangi konsumsi nasi putih dan olahannya, seperti lontong, ketupat dan lain-lain
- Menghindari segala macam makanan yang digoreng
- Stop makanan estrogenik yang dapat menyebabkan tingginya kadar hormon esterogen. contoh: ayam broiller. kacang kedelai hingga olahannya seperti kecap.
- Hindari makanan olahan dan siap saji dan mengandung penyedap, dan pengawet.
Dari pantangan diatas mungkin kita berfikir, bukankah yang demikian merupakan konsumsi sehari-hari? ya benar, akan tetapi mengurangi lebih baik daripada harus terserang berbagai macam penyakit.
Bahwasannya Islam sudah mengatur pola makan dan pola hidup sehat untuk kita. Terkait polanya, kita tidak diperbolehkan makan terlalu kenyang. karena penyebab terlalu banyak makan nasi dan terlalu kenyang maka akibatnya kita akan mudah lelah dan mengantuk.
Menurut beliau, sebaiknya kita makan makanan yang kaya akan enzim. Dan usahakan untuk memakan makanan yang sehat dan bergizi seimban, serta perbanyak asupan serat dari sayur-sayuran, tumbuh-tumbuhan dan gandum utuh.
Baca Juga: 6 Manfaat Utama Mengkonsumsi Jus Semangka Bagi Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh
Yang menarik, beliau juga memberikan berbagai resep untuk makanan sehat dan minuman sehat dari hasil bumi. Beliau meracik bahan-bahan rimpang, dan rempah sebagai bahan detoxifikasi sampah dalam tubuh.
Resep Sehat oleh Dokter Zaidul Akbar
- Air Nebeez yaitu air rendaman buah kurma. Air nabeez ini merupakan salah satu minuman infuse water.
- Air rendaman kunyit, jahe, sereh, madu dan jeruk nipis dan air hangat. Ramuan ini efektif untuk dijadikan detoxifikasi tubuh.
- Madu, beepollen, propolis dan royall jelly juga disebut sebagai bahan alami yang baik dikonsumsi setiap hari.
Dan inilah beberapa resep yang dapat kita praktekan dalam kehidupan sehari-hari agar tubuh selalu fit dan terjaga dari berbagai macam penyakit.
