Rumus Brocha
Rumus ini digunakan untuk menentukan berapa bobot badan seharusnya seseorang jika memiliki tinggi badan tertentu.
Pada rumus ini juga dibedakan penghitungan antara pria dan wanita, karena faktor berat badan ideal juga ditentukan dari jenmis kelamin orang tersebut.
Rumus Brocha pada wanita
Berat wanita ideal = (Tinggi badan – 100) – (15% x (Tinggi badan – 100))
Contoh kalkulasinya pada wanita yang memiliki tinggi badan 167 cm, berapakah berat idealnya:
(167 – 100) – (15% x Tinggi badan – 100) = 67 – (15% x 67) = 67 – 10,5 = 56.5 Kg
Maka berat badan ideal wanita dengan tinggi 167 cm adalah 56,5 kg
NB: Prosentase 15% bisa diubah jadi 10% dengan syarat jika wanita tersebut merasa sangat sehat dan sangat bugar.
Baca Juga: Meskipun Sedikit Pahit, Simak Inilah 6 Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan dan Pengobatan
Rumus Brocha pada pria
Berat pria ideal = (Tinggi badan – 100) – (10% x (Tinggi badan – 100))
Contoh kalkulasinya jika diterapkan pada pria dengan tinggi badan 175 cm, berapakah berat idealnya:
(175 – 100) – (10% x (Tinggi badan – 100)) = 75 – (10% x 75) = 75 – 7,5 = 67.5 Kg
Maka berat badan ideal pria tersebut menurut rumus brocha adalah 67.5 kg.
Itulah dua cara untuk menghitung berat badan ideal. Selain sebagai menambah kepercayaan diri, memiliki berat badan yang ideal juga bisa menghindarkan kita dari beragam penyakit. Dari dua rumus tersebut, lantas bagaimana dengan berat badan Anda? Sudah idealkah?
