• About
  • Redaksi
  • Contact
  • Karir
  • Network
Kamis, 18 Agustus 2022
Kirim Tulisan
Aksaraintimes
  • Login
  • Register
  • Berita
    • Jombangan
    • Regional
    • Nasional
    • Internasional
  • Entertainment
    • Animanga
    • K-Wave
    • Seleb
    • Hype
  • Lifestyle
    • Health
    • Lowongan
    • Travel
  • Resep
  • Finance
    • Fintek
    • Kurs
    • Market
  • Sports
  • Otomotif
  • Saintek
    • Edukasi
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Inet
No Result
View All Result
  • Berita
    • Jombangan
    • Regional
    • Nasional
    • Internasional
  • Entertainment
    • Animanga
    • K-Wave
    • Seleb
    • Hype
  • Lifestyle
    • Health
    • Lowongan
    • Travel
  • Resep
  • Finance
    • Fintek
    • Kurs
    • Market
  • Sports
  • Otomotif
  • Saintek
    • Edukasi
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Inet
No Result
View All Result
Aksaraintimes
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Dua Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Sudah Idealkah Bobot Anda?

Arindi by Arindi
31 Agustus 2021
in Health
A A
Dua Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Dua Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Share on FacebookShare on Twitter

Aksaraintimes.id – Memiliki berat badan ideal merupakan impian semua orang, baik pria maupun wanita. Dengan memiliki berat badan yang ideal, tingkat kepercayaan diri seseorang akan meningkat. Selainitu dengan memiliki berat badan yang ideal, juga bisa menghindarkan dari beragam penyakit misalnya Diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan lain sebagainya.

Secara harfiah seseorang yang memiliki berat badan ideal adalah ketika orang tersebut tidak terlihat kurus atau gemuk. Untuk berat badan yang ideal tentu tidak dapat diukur dari tubuh mereka. Sebagai contoh, orang yang memiliki tinggi badan 160 cm tentu memiliki berat badan ideal yang berbeda dengan orang yang memiliki tinggi 170 cm.

Salah satu faktor utama berat badan yang ideal adalah tinggi badan. Namun meski menjadi tolak ukur berat badan yang ideal, juga harus diperhatikan beberapa faktor lain yang menentukan apakah berat badan kita tergolong sehat atau tidak. Misalnya jenis kelamin, usia, massa otot, hingga bentuk tubuh.

Baca Juga: Sering Dibuang Jadi Sampah, Inilah 8 Manfaat Kulit Buah Manggis Bagi Kesehatan

Untuk menghitung berat badan yang ideal Anda bisa menggunakan rumus seperti BMI dan Brocha. Pada laman ini disediakan tips bagaimana menghitung berat badan ideal menggunakan kedua rumus tersebut.

Berikut cara menghitung apakah berat badan Anda sudah ideal atau belum menggunakan rumus BMI dan Brocha.

Rumus BMI

BMI (Body Mass Index) atau dalam bahasa Indonesia Indeks Massa Tubuh merupakan perhitungan berdasarkan tinggi dan berat badan untuk mengetahui seseorang sudah memiliki berat badan yang ideal atau belum.

Kelebihan dari penggunaan rumus ini adalah seseorang bisa dengan mudah menghitung berat badannya apakah sudah tergolong ideal atau belum.

Karena menggunakan acuan tinggi badan dan berat badan, kelemahan dari rumus ini tidak cocok digunakan untuk atlit yang memiliki massa otot yang besar, karena rumus BMI tidak memperhitungkan massa otot sehingga seorang bisa mendapat hasil gemuk.

Rumus BMI
Rumus BMI

Keterangan:

  1. Angka BMI ideal berkisar antar 18.5 hingga 24.9
  2. Jika angka BMI lebih dari 25, maka orang tersebut memiliki kelebihan berat badan
  3. Jika angka BMI lebih dari 30, maka orang tesebut bisa dikatakan memilii obesitas dan harus segera menjaga pola makannya.
  4. Sebaliknya jika BMI kurang dari 18.5, maka orang tersebut membutuhkan perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi yang berguna untuk mencegah osteoporosis.

Contoh penerapan rumus BMI:

Diketahui: Berat badan 82 kg dan tinggi badan 172 cm.

Selanjutnya dimasukkan rumus:

BMI = Berat badan : (tinggi badan)2 atau BMI = Berat badan : (tinggi badan x tinggi badan)

BMI = 82 kg : (1.72 m x 1.72m) = 82 kg : 2.96 m = 27.7

Jadi dapat disimpulkan seseorang tersebut memiliki kelebihan berat badan.

Page 1 of 2
12Next
Tags: Berat Badan IdealRumus BMIRumus Brocha
ShareTweetPin

Baca Juga

Cara Antisipasi Biang Keringat
Health

Antisipasi Biang Keringat, Simak Langkah Sehat Hadapi Musim Kemarau

by Moch Ansori
17 Juni 2022
Kanker Otak
Health

Waspada Gejala Kanker Otak Stadium Awal Hingga Akhir yang Perlu Diketahui

by Nuril Maulidiyah
11 April 2022
Cara Mengatasi Minyak Berlebih di Wajah
Health

6 Cara Mengurangi Minyak Berlebih di Wajah, Pakai Masker Wajah yang Tepat

by Siti Liza
3 April 2022
Cara Mengatasi Flek Hitam di Wajah Secara Alami
Health

Cara Mengatasi Flek Hitam di Wajah Secara Alami, Kunyit Memiliki Kandungan Curcumin

by Siti Liza
3 April 2022
cara mengatasi komedo secara alami.
Health

Cara Mengatasi Komedo Secara Alami, Putih Telur Dapat Mengencangkan Kulit

by Siti Liza
3 April 2022

Rekomendasi

Aplikasi Poling Online
Aplikasi

6 Aplikasi Voting Online Terbaik Gratis Untuk Android

by Moch Ansori
18 Agustus 2022
0

Read more
Ilustrasi Superindo

Gaji Pegawai Superindo Terbaru 2022, Semua Profesi dari Jutaan Hingga Puluhan Juta

11 Agustus 2022
Ilustrasi TKI Bekerja

Update Gaji TKI TKW Korea Selatan 2022, Ada yang 50 Jutaan

10 Agustus 2022
Ilustrasi Bank BCA

Gaji Pegawai Bank BCA, Dari 2 Jutaan Hingga 40 Jutaan

10 Agustus 2022

Aksara Resep

Resep Mie Gacoan

Resep Mie Gacoan Ala Jogja Cocok Dijadikan Menu Usaha Kuliner

by Nuril Maulidiyah
17 Mei 2022
0

Read more
Resep Opor Ayam Susu

Resep Opor Ayam Susu Spesial Lebaran: Santapan Idul Fitri Paling Dicari

11 Mei 2022
Cara Buat ketupat Simple Menggunakan Rice Cooker, Bisa Hemat Gas dan Hemat Waktu

Cara Buat ketupat Simple Menggunakan Rice Cooker, Bisa Hemat Gas dan Hemat Waktu

26 April 2022
Resep Nugget Homemade Praktis, Cocok Untuk Stock Menu Sahur

Resep Nugget Homemade Praktis, Cocok Untuk Stock Menu Sahur

7 April 2022

Aksaraintimes

Perumahan Widya Graha Permai Blok B-7, Kabupaten Jombang, Jawa Timur 61419


Email: [email protected]

Pos-pos Terbaru

  • 6 Aplikasi Voting Online Terbaik Gratis Untuk Android
  • Gaji Pegawai Superindo Terbaru 2022, Semua Profesi dari Jutaan Hingga Puluhan Juta
  • Update Gaji TKI TKW Korea Selatan 2022, Ada yang 50 Jutaan

Follow Us

Facebook Twitter LinkedIn

Network

Jaringan Aksara Digital Media Network

  • Aksaraintimes.id
  • WartaIndustri.com
  • Tutwuri.id
  • UpdateBanget.id
  • Suroboyo.id

Copyright © 2021-2022 Aksara Digital Media Network

  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Kode Etik Jurnalistik
  • Hak Jawab
  • Contact

No Result
View All Result
Kirim Tulisan
  • Login
  • Sign Up
  • Beranda
  • Kategori
    • Berita
    • Entertainment
    • Quiz
    • Resep
    • Lifestyle
    • Finance
    • Otomotif
    • Saintek
    • Khazanah
  • Pranala
    • About
    • Redaksi
    • Contact
    • Karir
    • Network
  • Laman
    • Privacy Policy
    • Disclaimer
    • Pedoman Media Siber
    • Kode Etik Jurnalistik
    • Hak Jawab

Copyright © 2021-2022 Aksara Digital Media

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
close