Aksaraintimes.id – 5 minuman ini akan membantumu untuk membakar lemak jahat dalam tubuh. Dan efisien dikonsumsi untuk diet atau menurunkan berat badan.
Selain makan, minuman jenis tertentu juga ada yang memiliki khasiat untuk membatu pembakaran lemak dalam tubuh. Dan 5 jenis minuman dibawah ini bisa menjadi pilihan untuk Anda jika ingin diet tapi tetap mengutamakan kesehatan.
1. Air Putih
Pertama adalah air putih. Air putih ini minuman yang paling sederhana namun dapat memberikan efek yang luar biasa untuk tubuh.
Karena dengan meminum air putih dapat mereset kalori dalam tubuh. Meminum lebih banyak air putih dapat meningkatkan rasa kenyang karena dapat mengikat kalori. Sehingga Anda akan makan lebih sedikit.
Baca juga: Manfaat Diet Vegetarian untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Kanker Loh!
2. Jus Buah
Jus buah juga enjadi minuman yang paling baik untuk membakar lemak. Karena buah-buahan memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit tapi kaya air dan serat.
Meminum jus buah untuk diet sebaiknya tidak ditambahkan dengan gula karena akan beresiko menambah kalori.
3. Jus Sayuran
Jus sayuran seperti bayam, wortel, tomat, brokoli juga bisa diminum pada saat diet menjadi smoothie.
Tinggi kandungan serat pada sayuran tersebut cukup efektif memberikan rasa kenyang yang tahan lama. Seperti halnya saat membuat jus buah, Anda tidak perlu lagi menambahkan gula pada jus sayur ini.
4. Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak atau yang biasanya disebut dengan low fat ini juga khusus diformulasikan untuk Anda yang ingin diet sehat.
Minuman ini dibuat khusus untuk orang-orang sedang diet namun tetap memperoleh lemak sehat tak jenuh serta tercukupi kebutuhan kalsiumnya tanpa khawatir berat badan akan naik.
5. Air Lemon
Selain dapat memberi sensasi kesegaran, air lemon juga kaya akan antioksidan, vitamin C, serat dan senyawa baik lainnya bagi tubuh.
Segelas air lemon hanya memiliki 110 kalori dan juga mampu menghidrasi tubuh sehingga mampumetabolisme dalam tubuh.
