Aksaraintimes.id- Di musim pancaroba banyak orang yang mengira hidung tersumbat adalah akibat terlalu banyaknya virus dan bakteri. Namun, hidung yang tersumbat sebenarnya bisa juga disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di sinus.
Pembuluh darah yang teriritasi ini biasanya dipicu oleh pilek, flu, alergi, atau infeksi sinus. Terlepas dari penyebab hidung tersumbat, ada sejumlah cara mudah untuk meredakannya.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami dan Dengan Bantuan Obat
Baca Juga: Cara Mengatasi Minyak Berlebih di Wajah Secara Alami, Kurangi Makanan Berminyak
Gunakan humidifier
Humidifier merupakan cara yang cepat dan mudah untuk mengurangi nyeri sinus dan meredakan hidung tersumbat. Melansir Health Line, alat humidifier akan mengubah air menjadi kelembapan yang perlahan mengisi udara, meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.
Menghirup udara lembab ini dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembengkakan pembuluh darah di hidung dan sinus.Ini dapat membantu mengosongkan cairan di hidung dan mengembalikan kondisi pernapasan ke keadaan normal. Letakkan humidifier di kamar untuk meredakan peradangan yang menyebabkan hidung tersumbat.
Mandi air hangat
Uap dari pancuran dapat membantu mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan. Dengan demikain, mandi air hangat dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara. Anda bisa mendapatkan efek yang sama dengan menghirup uap dari air panas di wastafel yang tersedia pilihan air panas.
Begini caranya: Nyalakan air panas di wastafel kamar mandi Setelah suhunya tepat, letakkan handuk di atas kepala Anda dan taruh kepala di atas wastafel Biarkan uap terbentuk, dan tarik napas dalam-dalam Berhati-hatilah agar wajah Anda tidak terbakar karena air panas atau uap.
Obat dekongestan
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Komedo Dengan Bahan Alami yang Ada Dirumah
Obat dekongestan dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri yang berhubungan dengan iritasi saluran hidung. Banyak dekongestan tersedia tanpa resep dokter. Obat ini datang dalam dua bentuk, yakni semprotan hidung dan pil. Semprotan hidung dekongestan yang umum termasuk oxymetazoline (Afrin) dan phenylephrine (Sinex)
Sementara, pil dekongestan yang umum termasuk pseudoefedrin (Sudafed, Sudogest). Banyak dari obat-obatan ini tersedia di apotek dan harus atas saran apoteker. Seperti pada penggunaan obat lainnya, pemakaian dekongestan harus dilakukan dengan benar dan aman.
Secara umum, Anda tidak boleh mengonsumsi dekongestan selama lebih dari tiga hari tanpa pengawasan dokter. Setelah tiga hari, dekongestan bisa membuat hidung tersumbat dan rasa sesak menjadi semakin parah.
Minyak Kayu Putih
minyak kayu putih dibuat dari daun pohon eukaliptus. Minyak ini telah digunakan selama ratusan tahun untuk khasiat penyembuhannya. Menghirup minyak kayu putih dapat mengurangi peradangan pada lapisan hidung dan mempermudah pernapasan.
Cukup tempatkan beberapa tetes minyak ke dalam panci berisi air mendidih dan hirup uapnya. Mengalami hidung mampet memang bisa menjengkelkan, tetapi beberapa pengobatan rumahan dapat membersihkan rongga hidung dan meredakannya.
Beberapa obat yang dijual bebas juga dapat membantu, tetapi Anda harus menggunakannya dengan hati-hati. Pastikan untuk berbicara dengan apoteker saat memilih obat dekongestan, antihistamin, atau obat alergi. Apoteker juga dapat menjawab pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang obat tertentu.
Sementara itu, akan lebih baik untuk jangan menunda datang ke dokter jika hidung tersumbat Anda tidak kunjung membaik setelah mencoba berbagai cara di atas, minum obat selama lebih dari tiga hari, atau jika Anda juga mengalami demam
