Aksaraintimes.id – 5 kebiasaan yang selalu dilakukan oleh orang-orang produktif. Apakah kamu sudah tahu?
Meningkatakan produktivitas tidak sekedar menjadi angan-angan. Sebab, keinginan tersebut juga harus dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari agar terasa manfaatnya.
Menerapkan kebiasaan yang produk akan membuat kamu fokus, bersemangat, berenergi dan termasuk dapat mengambil banyak peluang yang ada di depan mata.
Baca juga: Bingung Memulai Bisnis Makanan Dari Mana? Simak Tips Kunci Sukses Usaha Kuliner Berikut
Jika kamu ingin meniru apa saja kebiasaan yang dilakukan oleh orang-orang produktif. Simak dan catat kebiasaan berikut ini. Berikut ini merupakan penjelasan dari Pendiri CEO Holly & Tanager, Lindsay Lingle dan Pendiri CEO Malaya Organics, Katya Slepak.
1. Bangun lebih awal dari penghunu rumah lainnya
Bangun pagi sebelum terbitnya fajar tidaklah cukup bagi orang yang produktif. Sebab mereka memiliki kebiasaan bangun lebih awal dari orang lain seisi rumah.
Slepak menuturkan bahwa dirinya memiliki kebiasaan bangun di pagi hari 1-2 jam sebelum penghuni rumah bangu. Kebiasaan ini memungkinkan untuk dirinya bermeditasi, berolahraga, mandi dan berpakaian tanpa ada yang mengganggu. Sehingga lebih tenang.
2. Membuat Daftar Tugas
Selanjutnya, kamu bisa melamjutkan aktivitas yaitu membuat daftar tugas. Semacam deadline atau jadwal pekerjaan yang akan kamu kerjakan di hari itu.
Pekerjaan akan teratur dan bisa mudah diselesaikan jika kamu membuat daftar tugas apa saja yang harus diselesaikan.
Agar semakin efektif, Lingle menyarankan daftar tugas yang dibuat disimpan dalam media yang sering digunakan sehari-hari, misal buku catatan kecil atau gawai.
3. Rajin Berolahraga
Kebiasaan berikutnya adalah berolahraga pagi secara teratur.
Dengan berolahraga akan meningkatkan rasa semangat seharian. Sehingga kamu bisa semakin segar dan bugar saat melakukan apa yang kamu kerjakan.
Di sisi lain, rajin bergerak dengan melakukan olahraga juga baik untuk meningkatkan fungsi otak.
Studi menunjukkan bahwa menjadikan olahraga sebagai rutinitas mampu meningkatkan keterampilan manajemen waktu sebesar 72% dibandingkan dengan orang lain yang tidak berolahraga sama sekali.
Baca juga: Sulit Tidur Di Malam Hari? Lakukan Tips Berikut, Dijamin Langsung Pulas
4. Perhatikan Asupan Nutrisi
Tubuh juga membutuhkan nutrisi agar selalu sehat dan tidak melorot gairahnya selama bekerja.
Perhatikanlah asupan pola makan yang berfokus pada nutrisi, rendah karbohidrat, dan nabati yang sebanyak mungkin, termasuk meminum suplemen.
Hal yang tidak kalah pentingnya adalah hindari atau kurangi konsumsi gula, kafein, alkohol, atau makanan olahan. Berkonsultasilah dengan dokter untuk menentukan pola makan yang menyehatkan agar membantu meningkatkan produktivitasmu.
5. Mengistirahatkan otak
Sekeras-kerasnya kamu bekerja, ingatlah untuk tetap memprioritaskan kondisi otak agar selalu rileks dan terhindar dari stres. Di sisi lain, mengistirahatkan otak juga baik untuk produktivitas.
Cara ini bisa dilakukan dengan mengambil jeda selama beberapa waktu, mematikan laptop, maupun berhenti bermain gadget.
