Aksaraintimes.id – Ramadhan tinggal mengitung hari, maka puasa sebulan penuh akan segera dimulai.
Puasa tidak hanya tentang menahan makan dan minum, tetapi puasa adalah menahan diri dari segala yang membatalkannya dengan cara-cara yang khusus.
Perintah berpuasa terdapat pada Surat Al Baqarah ayat 183.
Baca juga:Berikut Ini Golongan yang Mendapat Keringanan Untuk Tidak Berpuasa di Bulan Ramadhan
Surat Al Baqarah ayat 183 dan Artinya
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ
Latin: yā ayyuhallażīna āmanụ kutiba ‘alaikumuṣ-ṣiyāmu kamā kutiba ‘alallażīna ming qablikum la’allakum tattaqụn
Artinya: “Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”
Menurut tafsir Kementerian Agama, kewajiban puasa dalam ayat di atas dilakukan untuk mendidik jiwa, mengendalikan syahwat, dan menyadarkan bahwa manusia memiliki kelebihan dibandingkan hewan.
Selain itu, puasa dilakukan agar manusia senantiasa bertaqwa dengan melaksanakan perintah dan menjauhi larangannya. Puasa ini juga telah diwajibkan atas umat para nabi terdahulu.
Manfaat Puasa
Puasa juga banyak manfaatnya lhoo. Dilansir dari alodokter.com, berikut manfaat puasa.
1. Menurunkan Berat Badan
Manfaat puasa yang satu ini sudah cukup banyak diketahui, yaitu untuk membantu menurunkan berat badan. Tak hanya itu, puasa juga baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Menurut penelitian, disebutkan bahwa puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori dan lemak di dalam tubuh ikut meningkat. Hal ini bisa membuat berat badan menurun dan juga membuat Anda terhindar dari risiko obesitas.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Dibandingkan orang yang tidak menjalani puasa, beberapa riset menunjukkan orang yang rutin berpuasa selama sekitar 1 bulan terlihat memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit jantung, kolestetrol tinggi, dan tekanan darah tinggi.
