Aksaraintimes.id – Dulu persalinan caesar hanya dianjurkan untuk menolong kondisi Bunda dan bayi yang berada dalam keadaan darurat saja.
Namun saat ini, sudah banyak Bunda yang memilih melahirkan secara caesar saat persalinan. Tindakan medis ini dipilih karena dinilai lebih cepat dan aman.
Serta lebih terencana waktunya,sehingga hampir semua ibu hamil lebih dapat menyiapkan mental dan fisik dengan lebih optimal.
Baca juga: BLT Rp 900 Ribu diberikan Jelang Lebaran, Simak Rincian dan Cara Mengeceknya disini!
Namun melahirkan secara caesar memiliki rasa sakit tersendiri akibat adanya sayatan di bagian perut untuk mengeluarkan bayi.
Bahkan rasa sakit yang timbul kurang lebih bertahan hingga 3 bulan.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara agar Bunda pasca operasi caesar dapat pulih lebih cepat..
1. Istirahat yang Cukup
Agar lebih cepat pulih, bunda harus lebih banyak istirahat. Akan tetapi, sebagai seseorang yang baru saja memiliki bayi tentunya akan sulit untuk Bunda memiliki banyak waktu beristirahat,
Sebab bayi yang baru lahir biasanya memiliki waktu tidur yang tidak teratur, bahkan sering terbangun setiap 1-2 jam sekali untuk menyusu.
Untuk itu, Bunda harus pandai-pandai mencuri waktu beristirahat ketika si kecil sedang tidur. Atau bergantian dengan ayah untuk menjaganya pada saat malam hari.
2. Rutin Berjalan Kaki
Pasca operasi caesar, para Bunda akan merasakan sakit di bagian perut, terutama saat berjalan. Meski begitu, bukan berarti harus berbaring sepanjang waktu.
Dokter biasanya malah akan menganjurkan Bunda untuk berjalan kaki rutin sedikit demi sedikit.
Hal ini untuk mencegah risiko pembekuan darah, sekaligus memperlancar aliran darah di dalam tubuh.
Berjalan kaki juga menjadi alternatif olahraga yang cukup aman bagi ibu melahirkan dengan bedah caesar.
3. Hindari Aktivitas yang Berat
Selama masa pemulihan, sebaiknya Bunda tidak melakukan aktivitas yang berat, seperti berlari dan bersepeda.
Hindari pula mengangkat beban yang terlalu berat selama beberapa minggu. Hal ini karena dapat menghambat penyembuhan luka pasca operasi, Bunda.
Bahkan, bisa sampai menimbulkan pendarahan.
Fokuskan energi Bunda untuk merawat dan menyusui sang buah hati. Baru, setelah dokter menyatakan Bunda telah sehat dan pulih, Bunda bisa kembali melakukan aktivitas seperti sedia kala.
4. Awasi Tanda Infeksi
Perawatan luka yang baik disebut menjadi kunci penting agar luka pasca operasi caesar cepat pulih. Bersihkan luka setiap hari menggunakan air hangat dan sabun.
Lalu keringkan dengan menepuk perlahan menggunakan handuk bersih yang halus, Bun.
Selain itu, cermati apakah ada tanda-tanda iritasi ataupun infeksi, seperti adanya pembengkakan, rasa sakit yang memburuk, serta timbul kemerahan di area bekas sayatan.
5. Penuhi Nutrisi Tubuh
Nah, satu lagi yang tidak kalah penting dalam mendukung proses penyembuhan setelah bedah caesar yaitu memenuhi kebutuhan gizi penting bagi tubuh.
Karena nutrisi yang baik adalah kunci selama pemulihan luka pasca operasi. Bunda disarankan rutin mengonsumsi makanan berserat.
Selain itu perbanyak pula makanan yang tinggi akan protein, seperti susu, keju, dan kacang-kacangan.
Tidak lupa penuhi kebutuhan cairan tubuh, sehingga membantu mencegah dehidrasi dan sembelit.
Tubuh yang terhidrasi akan sangat membantu proses pembuangan dan metabolisme dengan membuang racun lewat keringat dan urine.
Bunda bisa memilih air mineral yang jelas mengandung mineral esensial yang penting untuk tubuh seperti Le Minerale.
