Aksaraintimes.id – Agar kuat dalam menjalankan ibadah puasa, semua umat Islam dianjurkan untuk melaksanakan amalan sunnah yaitu sahur pada saat sebelum subuh.
Dimana jam sahur dimulai pada jam 3 sampai dengan dikumandangkannya adzan subuhDimana hal ini kerap membuat orang menahan kantuk.
Banyak orang yang memilih untuk kembali melanjutkan tidur setelah melakukan makan sahur. Akan tetapi ternyata hal tersebut menurut medis akan sangat berbahaya bagi kesehatan.
Pakar Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya, yaitu Dede Nasrullah menjelaskan bahaya tidur setelah sahur.
Baca juga: Rekomendasi Kemeja atau Blouse Jumbo Beserta Link Pembelian
Ada beberapa macam penyakit yang timbul akibat kebiasaan tidur setelah makan sahur menurut Dede Nasrullah.
Dan berikut ini merupakan 6 bahaya tidur setelah makan sahur:
1. Menyebabkan Gerd
Gerd adalah asam lambung atau empedu yang mengiritasi lapisan dalam saluran makanan. Gerd berbeda dengan penyakit maag, sebab gerd adalah asam lambung yang sampai hingga ke kerongkongan.
“Saat tertidur akan terjadi pelonggaran klep lambung sehingga menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke bagian kerongkongan. Panas di dada, bagian tenggorokan panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit adalah gejala yang menunjukkan refluks, sehingga untuk mencegahhal tersebut kita bisa menunggu setidaknya 3 jam sehingga makanan tersebut dapat diolah secara sempurna,” jelas Dede dalam laman resmi UM Surabaya.
2. Terjadinya Penumpukan Lemak
Selanjutnya adalah terjadinya penumpukan lemak. Jika setelah makan sahur kita memutuskan untuk tidur maka kalori akan tersimpan menjadi lemak.
Kemenkes juga menjelaskan, penumpukan lemak dapat menyebabkan obesitas bahkan stroke.
3. Sakit Tenggorokan
Sakit tenggorokan yang dirsakan berupa sensasi panas pada tenggorokan. Dimana sensasi panas tersebut akan mengganggu puasa.
Sakit pada tenggorokan ini juga merupakan lanjutan dari gerd.
4. Mengakibatkan Serangan jantung
Seseorang yang mengonsumsi makanan berat dan kemudian langsung tidur, maka akan menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Jika tekanan darah tidak kunjung menurun dan berlangsung dalam waktu yang lama, maka akan meningkatkan resiko terserangnya penyakit jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya.
Hal tersebut juga dipaparkan oleh Dede Nasrullah.
5. Penyakit Stroke
Tidur setelah makan sahur juga dapat menyebabkan sistem pencernaan sulit untuk dapat mencerna makanan. Sehingga lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak dan suplai darah akan bergerak menuju perut.
Aliran darah yang terkonsentrasi menuju perut dapat membuat otak bisa kekurangan oksigen dan dalam jangka panjang bisa mengakibatkan stroke.
6. Menyebabkan Konstipasi atau Sembelit
“Terakhir adalah konstipasi atau sembelit, proses pengosongan lambung terjadi kurang lebih membutuhkan waktu 2-3 jam setelah makan. Posisi tiduran atau berbaring akan menghambat proses pengosongan lambung. Jika hal ini terjadi maka akan memicu terjadinya penyakit konstipasi atau sembelit kesulitan buang air besar,” tutup dosen Fakultas Ilmu Kesehatan UM itu.
Itulah 6 bahaya yang akan terjadi akibat tidur setelah sahur yang diungkapkan oleh Dede Nasrullah seorang pakar kesehatan dari Universitas Muhammadiyah Surabaya.
